bebidas isotonicas

Las bebidas isotónicas es bueno consumirlas después del ejercicio porque tienen una alta capacidad de rehidratación.
estas bebidas isotónicas se componen principalmente de una baja cantidad de sodio, normalmente en forma decloruro de sodio o bicarbonato de sodio, también contienen azucar o glucosa, potasio y otros minerales.
Algunas de las desventajas que pueden tener las bebidas isotónicas sin hacer ejercicio es que tienen una alta cantidad de azucares y cafeína, sustancias que no son muy beneficiosas para la salud, y sobre todo sin hacer ejercicio, por la sencilla razón de que sin hacer ejercicio las azucares se quedan en el cuerpo transformándose en grasas.